BCAA ou Branched Chained Amino Acid, en français Acides Aminés à Chaines Ramifiées sont des acides aminés essentiels. Ils jouent des rôles assez importants en musculation pourtant l’organisme ne peut pas en fabriquer. Un bon apport en Bcaa fourni par une alimentation riche en nutriments essentiels et par les compléments alimentaires permet la protection de la musculature et le développement d’une nouvelle musculature. Prendre une complémentation de BCAA avant et après l’effort est très important. Pour pouvoir en commander, visitez complementsetproteines.com.
Actualité sur la nutrition et les produits de musculation.
Les acides aminés sont très indispensables pour la phase de musculation et de nutrition. Les BCAA combinent trois acides aminés différents : la leucine, la valine et l’isoleucine, ils jouent d’importants rôles pour la qualité des muscles. Les BCAA sous forme de complément alimentaire peuvent être pris avant, pendant et après l’effort dont la dose idéale va de 5 à 10 gr. Il existe toute une gamme de compléments alimentaires de BCAA selon le ratio, la manière dont ils sont fabriqués, la marque, … il faut bien les choisir pour une meilleure efficacité et pour une assimilation optimale. Bien que les BCAA jouent des rôles efficaces dans la musculation, il faut éviter tout de même la surconsommation.
Les multiples bienfaits des BCAA pour la musculation.
Les BCAA font partie des meilleurs compléments alimentaires pour la musculation. Ils favorisent la musculation en brulant en même temps les graisses, ce qui conduit à une perte de poids et à un gain de masse musculaire. Ils protègent les muscles en produisant l’énergie nécessaire à l’entraînement, en développant l’endurance et en prévenant la fonte musculaire. Ils stimulent la musculation juste après l’entraînement en favorisant la récupération s’ils sont pris avec des glucides. Quel que soit votre objectif d’entraînement, les BCAA vous aident à l’atteindre rapidement. Sous forme de poudre ou de gélule, les BCAA améliorent vos performances.
